板ちゃん

2024.09.04

3回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:昨日あたりから、朝のワンコの散歩の時間は、だいぶ涼しくなってきました。秋が確実に近づいています。
 今日は、定時退勤日のため、18時00分in。下茹でのため高温の方の温泉♨️へ。ぬるい!恐らく42度あるかないか程度。残念でした。くじけずサ室へ向かいました。本日も低め安定74度。5分過ぎると汗がジワジワです。10分で滝汗になりました。水風呂はいつもの冷え具合で安心。外気浴も、晩夏の優しく心地よい風に癒されました。風の温度とスピードが絶妙です。本日もありがとうございました♪

  • サウナ温度 74℃
  • 水風呂温度 18℃
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