ペン差し熱波師

2024.08.27

5回目の訪問

サウナ:5× 3
水風呂:45× 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:今日は癒されたー。やっぱり、日中の日差しと共に外気浴はいいー。眠くなったなー。アディロンダックの椅子は使いたいけど、みなさん順番に笑
ダメなら普通の椅子で、ゴールデン街とバブルを見ながらも悪くはない。
最近はサウナ後すぐ動けるように最後は水風呂で締めるが、なかなかわからないな。

体の調子と相談しながらさかつしましょ。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 19℃
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