saunalover

2019.04.16

1回目の訪問

サウナ:3分 × 1
5分 × 1
7分 × 2
5分 × 1
冷水シャワー:1分 × 4
休憩:8分 × 5
合計:5セット

一言:恵比寿をよく利用しますが、こちらも結構利用しております。
相変わらずのしっかり発汗→冷水シャワー→外気浴のルーティンを実施しました!
外気浴はいつも誰もいないので、バッチリ休憩&リフレッシュさせてもらってます(笑)

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