なべたか

2024.01.12

5回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5〜10分 × 3
合計:3セット

一言:24年サ活第一弾!年明け早々、激務による疲労で肩を痛め、辛かったので来店しました。平日昼間ながらも高齢者を中心に結構人がいてサウナ室も常時10人はいました。しかし、グループが少なく前回とはうって変わり静かで過ごしやすかったです。回数券利用によるポイントカードのスタンプが本日2倍だったことも関係あったかもしれません。サウナだけだと10分でも芯まで温まらないのでお風呂を併用し、肩を意識しながら温め、水風呂で冷やしました。効果が出ると嬉しいです。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15.3℃
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