空豆アワー氏

2023.09.13

191回目の訪問

水曜サ活

ソコソコ~~~

・心を込めて洗身→リラックバス→水風呂
・サウナ(6,10,10分)→水風呂(1分)→外気浴(テキトーに)×3
・炭酸泉→冷水浴びにて〆ました。

一言:平日の退勤後、そこそこ込んでいる。
ところで、いわゆる羽衣ですが、あれは大部分自分の汗💦💦💦では、というのが私の意見です(˘ω˘)
だからといって、水風呂に入る前には汗を流して欲しいですけど…。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.2℃
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