空豆アワー氏

2019.12.18

60回目の訪問

・心を込めて洗身~リラックスバス×1
・サウナ~水風呂~外気浴×3
・炭酸泉~冷水浴びにて

一言:サウナは初回のみ8分、それ以外は12分。水風呂は各1分にて、いつもの3セット。帰宅後、オロポ~ビールにて、〆ました。今年もあと少し、もう少し頑張ろう( ・ㅂ・)و ̑̑

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15℃
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