空豆アワー氏

2021.11.13

145回目の訪問

塩浴びよう\(^o^)/オー

・心を込めて洗身→うきうきぶろ
・サウナ(8,12,12分)→水風呂(1分)→休憩・外気浴(テキトーに)×3
・炭酸泉→塩サウナ→冷水シャワーにて〆ました。

一言:3年前にサウナ入り始めたころは、足裏にジェット当てると痛かったけど、このごろはそういうことはなく、ということは、やっぱ、サウナで健康体になっているのかな(˘ω˘)

  • サウナ温度 64℃,90℃
  • 水風呂温度 17.4℃
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