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北ゞ

2024.12.12

2回目の訪問

5時半起床で朝ウナ。
早朝ロウリュ・熱波で朝から痺れました

サウナ：10分 × 3・15分×1
水風呂：30秒 × 3・冷凍サウナ：2分×1
休憩：7分 × 4
合計：4セット

男

  • サウナ温度 85℃,94℃
  • 水風呂温度 22℃,14℃
0
24

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