ぶっち

2024.08.15

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3(ラストは塩サウナ)
水風呂:1分 × 3(14.2℃)
休憩:10分 × 3
合計:3セット

サウナは90℃との事でしたが、人の出入りが多く実際は70℃ほど。
3セット目は浴場奥にある「塩サウナ」へ。
50cmほどの深さの甕の中にたっぷり入った塩。
それを手に取り、体にこすりつける、というもの。
きゅうりの塩揉み的な感じ?
普段より少し発汗が促されたような、ないような。
水風呂後の休憩では気づけば落ちてました。
またやりたい!

  • サウナ温度 70℃,90℃
  • 水風呂温度 14.2℃
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