ゆゆこ

2024.11.05

9回目の訪問

こもれび11回目。

サウナ6分✕3回。
水風呂2回。
ととのい3回。
今日は平日だったので、空いてました。
リクライニングチェアーにも3回とも寝れて、前回よりととのえたー。
だいぶ寒くなってきたけど、サウナ後に水風呂に入ったほうが体が冷えない!
1回目は寒くて無理って思ったけど、2回目、3回目はちゃんと水風呂入った。そしたら昨夜はずっと体が温まってて朝まで冷えなかった。

体の何かが反応してるんだろうけど、なんか不思議で面白い。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 14.6℃
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