ゆゆこ

久しぶりのこもれび！
ずっと頭痛がしてたので、体がサウナを求めてたようです。
いつものように体を洗っていざサウナ室へ！
平日だったけど、サウナーは多かったかも。
1回目のサウナの後の水風呂は寒くてとても無理だったけど、2回目のサウナ後は水風呂いけました。

水風呂入ると寒さを全く感じなくなるね。
でもすぐ壺湯にイン笑

仕事のイライラも肩こりもぜんぶなくなってすっきりしました！

初アマンディ。
今日は忘年会の送迎ついでのサウナチャンス。

色々下調べして行ったけど、終始キョロキョロして、初アマンディはととのうまでは行きませんでした笑

サウナはロウリュなし、体がすぐカラカラになります。時計もなくて何分入ってたのかわかりません。でも空いてた。
塩サウナも試してみました。
25度の高炭酸風呂は水風呂代わりに何度も入りました。ぬるーくて鉄の匂いがします。
外の露天風呂も人がいなくて独り占め。

全体的に暗くて、古くて、さみしい感じがしました。穴場といえば穴場です。サウナ上級者にはいいかもしれませんが、まだまだ初心者の私には使いこなせなかったなぁ。

こもれび11回目。

サウナ6分✕3回。
水風呂2回。
ととのい3回。
今日は平日だったので、空いてました。
リクライニングチェアーにも3回とも寝れて、前回よりととのえたー。
だいぶ寒くなってきたけど、サウナ後に水風呂に入ったほうが体が冷えない！
1回目は寒くて無理って思ったけど、2回目、3回目はちゃんと水風呂入った。そしたら昨夜はずっと体が温まってて朝まで冷えなかった。

体の何かが反応してるんだろうけど、なんか不思議で面白い。

こもれび10回目。
10分✕2
アウフグース途中で退席。

記念すべき10回目なのに、今日はうまくととのえなかった。
相変わらずサウナでは汗が腕からも背中からも吹き出すし、水風呂も冷たいけど肩まで入れる。
でも、ととのいができてないなぁ。

ぼーっとするのがととのいなのかな。
わかんなくなってきた。

こもれび9回目。

風が強くてめっちゃ寒い夜だった！
サウナ12分アウフグース、7分、4分、7分。
寒かったけど、ちゃんとサウナ後の水風呂にも入ってととのいました。
寒いけどサウナ後なら意外と水風呂入れるね。

でも間に壺湯、竹見の湯入りまくり。
一応ここは温泉なんだし、最後は温まったーって帰りたいもんね。

アウフグースは2回目だったけど今日のお姉さん達はタオルさばきがうまかった！
熱風をめっちゃ送ってくれました。でも私は熱風欲しいわけじゃなくて、どっちかというとタオルパフォーマンスとアロマロウリュが好きなことに気づきました。

こもれび8回目。
今週はなかなかサ活に行けず、今日は絶対サ活行くぞ！と朝から決めてた。

しかも本日はアウフグース初体験！
サウナ10分、8分、10分
水風呂15秒✕3
ととのい5分✕3
間に壺湯はさみまくり。

アウフグースはやるまではめっちゃびびってたけど、熱風とラベンダーアロマ水が気持ちよく、最後まで完走できました。

こもれび7回目。
今日は気分転換も兼ねて娘達も一緒にサ活！
月曜日だからかすごく空いてた。

サウナ８分
水風呂30秒
ととのい5分
3セットやりました！

バレルにも入りたかったけど、常に人がいて入る勇気なかったー。また今度。

そろそろサウナハット欲しくなってきた。

こもれび6回目。
週1ペースだな。

サウナ9分✕2、6分✕1
水風呂15秒✕3
ととのい2回

最後のととのいは寒くて壺湯にダイブ。
いつも6分で無理ーって出るのが、今日はめずらしくサウナ9分入れた。
日中、ちょっと涼しかったからかな。

こもれび5回目。

サウナ6分✕3回
水風呂30秒✕3回
ととのい5分✕3回

女風呂はととのいの寝椅子が4つしかなくて空いてなかった。今回は普通の椅子にてととのい。でも1回目のこもれびデビューの時よりはかなりととのえるようになってきた。
水風呂も1回目はマジで無理だと思うくらい冷たい。全部入ってしまうと気持ちいいんだけどね。でもとても1分も入っていられない。

これから涼しくなってくるので、ますます外気浴が気持ちよくなってくると思う。

サウナ6分
水風呂30秒
ととのい5分
3セット1時間くらいかけてのサ活！

だんだん「ととのい」の感覚がわかってきたかもしれない。

娘たちと気分転換も兼ねてサ活！
男湯と女湯が入れ替わっていて、水風呂の広さに感動🥲
アウスグースがあったので、ゆっくりサウナ入れなかったけど、壺湯と岩風呂を堪能できたのでよし。