ゆゆこ

2024.10.09

6回目の訪問

水曜サ活

こもれび8回目。
今週はなかなかサ活に行けず、今日は絶対サ活行くぞ!と朝から決めてた。

しかも本日はアウフグース初体験!
サウナ10分、8分、10分
水風呂15秒✕3
ととのい5分✕3
間に壺湯はさみまくり。

アウフグースはやるまではめっちゃびびってたけど、熱風とラベンダーアロマ水が気持ちよく、最後まで完走できました。

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 14.8℃
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