ben

2019.08.05

48回目の訪問

洗体→入浴→水風呂→サウナ4セット→交互浴1セットでフィニッシュ。

1〜3セット目はじっくり、4セット目は短く。水風呂は長め、休憩は短く。静かなサウナ室だったので集中できました。おかげさまでいい感じに体がゆるゆる。ありがたい。

入浴剤風呂のチョイスが何気に毎回シャレオツ(オイル配合美容バスなど)なんですよねぇ・・・。今日もありがとうございました。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
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