センエミ

2025.01.14

60回目の訪問

今週もルーティン始まりました
仕事してる時→早くトレーニングしたいな
トレーニング中→早くサウナ室入って汗かきたい
サウナ中→早く水風呂行きたい
水風呂、チェアは無で、その後もう1セット、、!と
なるわけです笑笑

今日はランニングメイン🏃‍♀️

12分×2セット

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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