takegola

2024.11.17

3回目の訪問

サウナ飯

朝風呂で6時半前に大浴場へ。昨晩より空いていました。

今回は
・露天風呂5分→外気浴3分
・サウナ8分→水風呂1分→外気浴3分×3セット
・露天風呂5分→水風呂30秒
のサウナ3セット構成

昨夜より水風呂が冷たく感じましたが、朝のだるい感じもサウナで汗かいてスッキリ。朝食前の準備としては最高でした。

朝食バイキング

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 14.5℃
0
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