やすだ選手

2020.11.09

6回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
あとは内風呂
合計:3セット

一言:月曜日朝は空いている。ストレスなく、蒸されました。外気浴していると冷たい風に秋の深まりを感じます。昨日は立冬だけどね

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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