狛江湯
銭湯 - 東京都 狛江市
今日は狛江湯。水曜サ活。てかまだ水曜。
一昨日からどうも調子が良くなく、今日はサウナ行くのをためらっていたのですが、行ってしまいました。
多めの水分を取ってリフレッシュしようと今日は多めに持っていきました。
ここ最近なかなかハードなサウナに入っていたせいか、狛江湯の85℃はマイルドに感じました。
あれ、狛江湯ってこんなにマイルドだっけ？
慣れって怖いと思いましたが、長く入ればしっかりとあまみも出るので、そこはやっぱり狛江湯。
休憩でここ2日くらい出なかった心拍数60台を記録。
これはいい兆候。水分たくさん取って汗をたくさんかいてリフレッシュできました！
最終セットは上段の隅でガッツリ12分1周。
壁からの輻射熱がじわじわとくる。
心拍測りながら水風呂を長めに2分。55まで下がりました。宇宙が見えました。
サウナ：中段8分、中段12分、上段12分×2
水風呂：1.5分×3、2分
休憩：8分×4
合計：4セット
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