地図からサウナが探せる！

殿岡温泉湯元湯～眠

温浴施設 - 長野県飯田市

あか

2022.08.24

25回目の訪問

仕事終わりにこちらへ。
回数券を使って入館。これで回数券も残り2枚。8月中には使いきれそうです。
あんま王からの浴場。今回も軽く１セットで終了。
本編は以上でちょこっと無駄話。

一昨日、昨日と食べて飲んだおかげで体重が69kg台に前回69kg台を計測したのが2/22だから6か月ぶりです。ずっと控えてきた飲酒を8月中はなんだかんだ色々あったんで気にせず飲んでいたからなぁ…
あと、16時間断食を止めたことによるリバウンドもあるんでしょうね。

16時間断食、やめたら低体温だった体温が普通になった気がします。
もちろん気温が夏になって高くなったのもあると思いますけど。
食事の間隔があくことによって空腹でしょうがないってことは実施期間中ほとんどなかったんですけどどうも自分の体質には16時間断食が合わなかったような気がします。
体重も減ったけどその分筋肉量は減って相対的に皮下脂肪が増える傾向もあったし…

これによって体調が良くなった人も実際いるみたいだから否定するわけではないですけどね。

…とまあ、こんな感じ。
今回も最後まで読んでくださりありがとうございます。
それではまた！