ジムで軽く筋トレしてから30分歩いて湯もみの里へ。
運動してからサウナ、とても気持ちよかった。
今日は8分〜9分を3セット。水風呂長め。
最終セットの整いで、人の話し声が聞こえテンション下がったが、いつも静かなのはありがたい。
考え事もできて満足。

いつもありがとうございます♪

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