アクアリゾート いるまの湯
温浴施設 - 埼玉県 入間市
サウナ：ドライ 9分,12分,10分 塩 13分
水風呂：2分,1.5分×2 水シャワー0.5分
休憩：10分,5分,5分
合計：4セット
久々に立ち仕事で動き回って汗もかき腰が疲れたので、身体を洗った後に電気風呂であたたまりながらマッサージ。
休憩もそこそこにサウナに入ったせいか9分で心拍が170まで上がってしまったので出て水風呂をいつもより長めに。
その後の2セットはいつも通りの感じだったけどやはり心拍170。
3セットで終わろうかと思ったけど塩サウナは外せずマッサージ。
途中の給水を1回にしてしまったので風呂の後に一服しながら給水、帰宅してからもゆっくり多めに白湯を飲む。
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