みん001

仕事前、朝サ活です。

ドライサウナ　8分×3
水風呂　2分×3
外気浴　10分×3

平日の朝は空いてました。

仕事帰りのサ活

ドライサウナ　8分×3
塩サウナ　15分×1
水風呂　1分×4
外気浴　10分×4

だいぶ夜の気温が下がりましたね。

朝風呂行ってきました。

ドライサウナ　8分×4
水風呂　2分×4
外気浴　10分×4

虫の音だけが聞こえる外気浴、最高でした。

週中のサ活

ドライサウナ　8分×3
塩サウナ　10分×1
水風呂　1分×4
外気浴　15分×4

外が涼しくて気持ちいいです。

仕事帰りにサッと寄りました。
ドライサウナ　8分
水風呂　2分
外気浴　5分
　×4セット

駆け足でしたが、リセットできました。

8ヶ月前からサ活に目覚め、今日、初めてホームサウナ以外に遠征しました。

ドライサウナ　9分
水風呂　2分
外気浴　8分
　×3セット

サウナは、カラカラに乾いた感じではありません。
外気浴のベンチは2人分しかありませんが、そんなに使用頻度は高くなかったですね。

連日のサウナ

ドライサウナ 8分
水風呂 1分
外気浴 10分
2セット
塩サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 15分
1セット

未だ整い知らずです。

中3日開けてのサウナ

ドライサウナ 8分
水風呂 1分
外気浴 10分
2セット
塩サウナ 12分
水風呂 1分
外気浴 15分
2セット

雷がゴロゴロしていましたが、外気浴が気持ち良かったです

初投稿です。
週3の頻度で通ってます。
最近は、岩盤浴セットで、ロウリュウアトラクション後に3セットのローテーションです。