みん001

2021.01.08

37回目の訪問

今日も仕事前の朝ピアでサ活です。

ドライサウナ 9分×3
水風呂 0.5分×3
外気浴 5分×3

今日は外気温0℃、風があったので体感は氷点下でしたが、100℃越えのサウナ室から水風呂を経由して氷点下の外気浴、100℃以上の温度差が気持ちいいです。

サウナに通い出してから、約1年が経ちますが、未だにととのい知らずです。
でも、温冷交代浴は気持ちいいですし、あまみ もしっかりでます。
あとは、万華鏡のような世界が広がるととのいの境地を体感したいですね。

  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 16℃
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