みん001

2022.01.28

254回目の訪問

今日も朝ピアで仕事前のサ活です。

天気 晴
外気温 3℃
風 微風

ドライサウナ 上段8分×1 , 中段8分×2
水風呂 1分×3
外気浴 6分×3

外気浴の時、足先にタオルを掛けておくと冷えが抑えられて良かったです。

  • サウナ温度 101℃
  • 水風呂温度 16℃
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