うさ林

ドライ× 1
高温高湿 × 1
バレル× 3

鷹モーニンッ🌞
夜勤終わりの鷹の湯です。
今回はこれまでのバレルサウナへの入り方(1セットの流れ)を知り合いに相談したところ問題有とのことなので改めてみました。

これまで:バレル約5〜8分→水風呂3分→整い3分
　［ロウリュを効率良く浴びるスタイル］
今回から:バレル約5〜8分→水風呂1分→整い10分
　［健康第一スタイル］

水風呂長い！整い少ない！！
……確かにwebで調べてみたところ問題有りでした💦　(ﾖｸｼﾗﾍﾞﾃｶﾗﾊｲﾚｯ

なのでバレル少なめ！でも整いタイムの良さをより感じることができ、逆にこれまで勿体ないことしてたな〜と思いました^^;
合間にぬるめの露天風呂挟むのも最高でした😄

これからはロウリュを効率良く浴びるのにこだわらずに入浴する健康的スタイルで行こうかと思います❗️

最後に初めてのソフトクリーム🍦// ﾊﾞﾆﾗ
口溶け滑らかで甘みも丁度よく美味しかったです

スチーム ×1
ドライ× 1
バレル× 8

朝っぱらから鷹の湯♨️
スチームとドライでウォーミングアップを軽く済ませてからバレルへ🏃‍♂️
今日は余裕でしたね〜。バレル歴の浅い自分でもそう感じる程に（笑）
でも逃げてく人もいるし自分のレベルが上がったのか…？とりあえず98°奥室真ん中は余裕でした✨

バレル × 8
高温高湿 × 1
ドライ×1

今回で訪問10回目ですが、これからはこちらに記録を残していきたいと思います‼️理由はサウナに、そして鷹の湯の素晴らしさに目覚めて応援していきたいと思ったから🔥　また近い内に訪問させていただきます🙏✨