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ち

2024.12.03

18回目の訪問

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：20分
↓
サウナ：10分
水風呂：2分
休憩：25分
↓
サウナ：10分 アロマロウリュ(グリーンティー)
水風呂：2分
休憩：10分
↓
サウナ：10分
水風呂：2分

合計：3セット

水分：水 1500ml / ポカリスエット 500ml

一言：身体の疲労がたまっており、サ室時間短めでした

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