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スポーツジム - 東京都 足立区 会員のみ
2025.03.01
26回目の訪問
ジムトレ : 1時間30分 サウナ：10分 × 3 水風呂：1分30秒 × 3 休憩：5分 × 3 合計：3セット 3月に入って後半のトレーニングの負荷が上がって 汗だくになりながらお風呂へ 今日は空いていて いつもは椅子確保のために 水風呂の時間を削る事もあるけど、 しっかり水風呂に浸かってリラックスできました
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