narutogasuki2001

備忘録　8/2
ジムトレ▶︎サウナ2セット
ついに60キロを切って、自己肯定感上がり中！サクッとトトノイマシタ〜

備忘録　7/30

サクッと2セット♨️
な、なんと、外気浴椅子の配置が変わってた。広いスペースなので、もっと椅子も増やしてほしいな。。

備忘録7/27

ランニング▶︎ベンチプレス
サクッと2セット!
マイサウナハット様と遭遇！
タイミングが絶妙！笑

ランニング40min▶︎サウナ2セット。
サクッとととのいました。
最近、デッキチェアで休憩できてないのが、悔しいな〜

備忘録　7/22

ジムトレ▶︎サウナ2セット‼︎
朝の時間は空いてていいね〜
昨日スカイスパ行った所だから、さすがに及ばないけど、ルネサンスのセッティングも、嫌いじゃないんだよな〜、あまみばくはつ。
しっかりリブートしました

備忘録　7/21

サウナ初心者の友達とスカイスパへ♨️
新しいセルフロウリュサウナに期待しつつ、身体を清める🧼　まずは安定のフィンランドサウナへ。うん、、やっぱり心地いい。温度湿度が絶妙で、発汗量がすごい。温度が高いのに熱さを感じないこのセッティング、さすがでした。すかさず、水風呂！でしたが、この日17度。。いつもと比べると少し温かったな。二セット目は新サウナへ。コンパクトな造りで上は特等席で3段まで座れるのか〜
程よい熱さがあります、セルフロウリュは砂時計が落ちたタイミングで3回かけてみる。あぁー、あっちぃ笑笑　これはこれでいいなぁ。前のテルマーレより、こっちの方が需要はありそうですな。サンセット目は、アウフグースに遭遇！！　友人も無事にととのい、最高の華金を過ごしました。またご褒美で行きますー

在宅終了後、すぐにルネサンスへgo！
ジム活▶︎サウナ2セット♨️
早い時間は空いてていいね〜

7/17 備忘録

有酸素▶︎サ活

いいペースでジムサウナ活ができてて、嬉しい。今週はスカイスパも控えているし、ジム追い込むぞー

7/16備忘録

筋トレ▶︎サ活♨️

やたら全身の汗を丁寧に絞り込み、足元に浸す人方がいた…、　今日もルネサンスはいろんな人がいて平和だな

※7/13備忘録

ジムトレ1h▶︎サウナ2セット
サクッとととのい、あまみでました
尚、ととのい難民が3人ほど立ってました…。ルネサンスもいよいよ、混んできたな。。

※7/10 備忘録

ジム▶︎サウナの黄金ルーティン。
さくっとサウナ2セット。
20時台は人混みがすごくて、ととのい難民になってしまった…。
オートロウリュの風が吹く時間が長くなったなと感じるのは自分だけなのだろうか。
セッティングを微妙に変えているのかな〜

7/8備忘録
ジムみっちり1時間からのサウナ3セット‼︎
甘み爆発、意味わからんくらいトトノイマシタ。
サ室でサウナハット絞るのやめてくれ〜

備忘録　7/3

ジム活からのサウナ2セット
ガツンとリブートしました^ ^
それにしても例のサウナマットと遭遇してしまう。。

サクッと2セット
ジムサウナとは思えないほど、甘み爆発💥
ルネサウナ恐るべし…。
午前中は空いてていいね〜

備忘録6/30

6月の〆サウナ。
利用10回と良いペースでジムサウナ活できました。8時台はなんと、ととのい難民に。。
挙げ句の果てに、またしても喋りが声が響いていました。改善して欲しいものです。

備忘録　6/28

ジムで1時間みっちりトレーニングからのサ活♨️ サクッと2セットでととのう。
マイサウナマット➕赤サウナハット、終始お喋りされていました。。また出会してしまった。。誠に残念です😢

久しぶりにカプセルプラス➕
そんなに混んでなかったです。
前よりも温度が低なったのかな、熱さが物足りず、水風呂がぬるかったです…。

ジム活1時間からのクイックに2セット。
朝は静かでゆっくりできました~

※備忘録　6/21

ジム活からのクイックに2セット。
マイサウナマットを持ってるおじさんがずっとサ室、外気浴スペースでしゃべっていて不快だった。おまけにタオルをサ室で絞る始末。。ルネサンスで初めてだったので、非常にショックだった。

14時頃に来訪。今日はサウナだけ。
人が空いていて、のんびり3セット。
しっかりトトノイマシタ^ ^