narutogasuki2001

ジム活のサウナ。
今日はクイックに2セット。
昨日の東京サウナち比べると、物足りないが、
これぐらいの温度設定がなんだかんだ落ち着く。
日曜8時に駆け込んだけど、人がすごいな〜
ととのい難民で地面に寝そべって休憩している強者いて、
思わず吹き出してしまった。。。

サフレと共にずっと気になっていたサウナ東京に駆け込みでサ活。
一階は賑やかでゆっくりくつろげないかなと思いきや、2階は完全に黙浴で良きでした。
サウナはなんと5種類！フィンランド、昭和、ミスト、瞑想、ロウリュウサウナとそれぞれコンセプトが明確になっていて、面白かった。水風呂も10°、15°、22°の3段階で、冷冷交代浴が最高に気持ちよかったです。圧巻だったのが、休憩スペース！ととのい椅子が大量にあって、これは難民になることはないですね。狭い都内で、よくレイアウトが考えられているなと感心しました。渾身の5セットで疲弊しましたが、非常に満足感は高かったです。かるまると雰囲気が似ていて、競争が激しくなりそうですね〜　リニューアル後、またいきます！

神戸出張、終わって気づいたらここにきてた。。改めてサウナ、水風呂、外気浴のバランスと設定が絶妙で、ガツンと整った。
それにしても3千円の価格設定は攻めてるな~笑　また夏に来訪します！

備忘録　6/10

ランニング30分
チェストプレス35kg✖️10
プル✖️10

からのサウナ3セット。
筋トレからのサウナは血流が活発なのか、
心拍数がすぐ上がって、水風呂の冷却により、ととのいやすい気がする。

ランニング30分→サウナ2セット。
クイックにととのいやした。

※備忘録　5/27

ジム1h→サウナ3セット
暖かくなってきて、デッキチェアでの外気浴が最高🤤

土曜昼間はわりかし空いてます。

セルフロウリュウ×3でととのう〜
アッチアチで最高でした🤤

サクッと2セットあざした♨️

たまたま出張で神戸に来るとなったら、、行くしかないっしょ！神戸サウナスパ♨️

ずっと気になっていたリニューアル後のフィンランドサウナ、控えめに言って最高。。
温度、湿度、セルフロウリュ▶︎キンキン水風呂▶︎外気浴…
これは誰でもぐわんぐわん整えるやつ
照明も暗めでコンパクトな造り、ケロ材が使われてるなんて贅沢なサウナ。、

気づいたら5セット決めてました‼️笑
間違いなく西の聖地だなと感じました。

安定してきたジムのトレーニング。
ランニング30min
チェストプレス
プル、アブドミナルのセットで終了。

トレーニング後はご褒美のサウナ🧖‍♀️
ガツンと整い、至福の時間を過ごせました。
雨の日もあって比較的空いてたな。

サクッと3セット♨️
外気浴が至福…。

ジム▶︎サウナ　3セット！
サ室で、汗タオルを絞ったり、やたら声を出す人たちがいた😅
ともあれ、今日もガツンとととのいました。

ジム▶︎サウナ🧖‍♀️
今日はサクッと2セットでととのい。
20時ごろでしたが、混んでおり、とうとう外気浴スペースで立ちながらととのう強者が現れました😅笑

気づいたら4セット入ってた😓
ガツンと全身から整いを感じた。
100°セルフロウリュあり、水風呂15° 外気浴ないけど、スペック十分やわ。もう10回以上来てるけど、相変わらず穴場でしたが、
貸切状態だったのに、5人くらいの集団が入ってきて、喋ったり、ロウリュのルールも守らず、、それが残念でした。

3/26
ジム▶︎サウナ　
雨が降ってましたが、屋根があるので、
濡れずに整えました~この点もいいな~

ランニング▶︎サウナ
全身からリブート🤤
最高のととのいでした！