アーノルド

2024.08.05

3回目の訪問

平日夕方初めてのゆらら

夏休みのためか、子供多い。仕事終わりの人も多い。

1セット目 サウナ95度 7分くらい 
2セット目 サウナ97度 6分くらい

外気浴の椅子、あいてなくて内気浴

サウナ混んできたので、交代浴にチェンジ

温泉→水風呂 ✖️3

📝水分補給をしっかり行う。スポドリ持参する。

ちなみに次の日、疲労感感じない。ゆららの温泉の効能も調べてみるか✅

  • サウナ温度 95℃
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