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花咲の湯(HANASAKI SPA)

温浴施設 - 埼玉県上尾市

ゆっこ

2020.11.12

9回目の訪問

11月12日　11時〜13時
①10分→30秒→5分
②10分→30秒→5分
③10分(オートロウリュ)→30秒→5分

夫とハマっているサウナの番組「サウナ愛でたい」。
その番組に出演してるサウナーの〝ぬれ頭巾ちゃん〟が、「水風呂は入りすぎてはいけない。何事もほどほどにが大事！」と言っていた。特にこの季節は外気温も低くなってきてるから、水風呂を短くしてみようと実践！今日は全て水風呂30秒と短めに。
最近は外気浴で冷えるので、次のセットに風呂を挟むなど工夫をしてきたけど、水風呂30秒でも充分、外気浴がきもちよかった！！身体から湯気が出るくらい、外の気温が低くなっていて、「冬だなぁ〜」と感じた❄️
久しぶりに太陽の元で外気浴ができて、ちょっとだけ、嫌なことも忘れられた☀️

女