ゆっこ

2020.11.05

7回目の訪問

11月5日(木)22時〜23時
①5分(ロウリュウ)→1分
②10分→1分→10分(ベンチ&寝転び湯)

久しぶりに岩盤浴にも入ってリフレッシュ!岩盤メインだったのでサ活はあまりできませんでした。
1セット目は突然苦しくなり、水風呂に入って水分補給をし、すぐ2セット目へ。
こういう時に無理せず、またリスタートを選択できたのでよかった。我慢、我慢という気持ちも時には良いけど、心地よい気持ち良さが何より大事。それが、ととのいへの第一歩😌🌸

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 19℃
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