てんちょさん

2024.08.16

134回目の訪問

サウナ飯

月曜からの時間外当番が終わり、家でグダってたせいか腰痛気味なのもあって電気風呂のある笑福へ。

クールシリーズでサッパリしたら、一つ穴エステバスで下茹で兼コリほぐし。ガチガチの肩〜背中まわりの血行が良くなって軽く頭痛w 火照りを取るのも兼ねて外でひと休みしてからサウナに入ると、アロマロウリュの日なこともありミントか薄荷の残り香。iki前2段目からサウナ開始、じわじわ汗をかいて8分で汗だく退室して水風呂へ。夏休み仕様の青色から通常に戻ってたけど、いつもより気持ち冷たいか?混んでなくて温められてないからかもw

寝そべり台で休憩してから続けて2セット目、電気風呂でじっくりビリビリした後で火照りを冷ましてたら11:27にスタッフさんがロウリュしますよー!と登場。急いで氷を口に含んで3段目に着席w ミントか薄荷か説明を聞けなかったけど、鼻がすごいスースーするのでそれ系アロマなんだろう。アチアチからの水風呂がたいへん気持ちよし。休憩の後は炭酸泉ブーストしてから4セット目。ブースト効果に加えて炭酸泉が熱めだったのでサウナでちょいとクラクラ、短めで切り上げて終了〜。

そのまま館内で昼ごはんを済ませようと食堂へ。イベントメニューのサラダうどんで野菜補充、オロポで水分補給でした。

豚しゃぶとトマトのサラダうどん

涼麺フェアで足りてない野菜をチャージ!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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