てんちょさん

2024.06.05

63回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

今月は男性がマル得デー月間てことで、仕事終わったらすぐにエキチカへ行きフリータイムでスタンプ2倍の4つゲットー!

18時に浴室入りだったのでオートロウリュまで微妙に時間が空いている…。クールシリーズで体を洗った後、真ん中温泉に長めに浸かり、石ベンチで長めのクールダウンをしてからサウナへ。中段でもあちぃ〜とロウリュ発動まで待機するも、前に来た時同様21分過ぎに発動と遅れているw
アチアチクラクラになった体を水風呂で冷却…あれ、今日から超Cool水風呂のはずがいつもと変わらずw 温度計も14-15℃くらいを指している。

つづいて2セット目も40分のロウリュに合わせてサウナに入った後で水風呂に入ると超Coolになったー!スタッフさんが温度チェックしてたから冷却強化したのかな。
3-4セット目もロウリュタイムに合わせてサウナでアチアチ→キンキン水風呂でクラクラですw
最後はジェットバスで背中をほぐしつつ温まり直して終了〜。

サウナ中も今日は何食べよう、だったけど親子丼とおでん(大根と蒟蒻)に。春野菜ちゃんぽん終わって夏メニューになってるかと思ってたけどまだ続いてたw
食後はいつも通りマッサージチェア2周でコリほぐしして〆!

親子丼とおでん

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 12℃
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