加賀ゆめのゆ
温浴施設 - 石川県 加賀市
減量のためサウナへ
12分×1セット
8分×4セット
6分×2セット
温冷交代浴×5セット
体中から水分が抜けて干からびました
一般的にはサウナでダイエットは意味ないと言われることもありますが、私的にはサウナでダイエットは可能だと考えてます
１日の消費カロリーは
基礎代謝×行動量です
基礎代謝というのは息をしたり生命活動で生じるカロリーです
つまり寝たきりで息をするだけでもカロリーを消費しています
なら！
サウナで高温に耐えて汗を流し心拍数を上げれば、息をするだけよりも絶対にカロリーを消費してるはず！！
という考えです
私はフィジークをやっていますので、極限までダイエットしますが、サウナによるものが大きいと体感しています
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