asuka

2024.11.11

9回目の訪問

久しぶりにスパロイヤル川口!

ここは寒くなってもサウナ温度がわりと一定で嬉しい!
今日は少し気温が上がったから外で気持ちよく整った!

サウナウォッチをかったんだけど、通常の心拍数80くらいだから倍の160になるまででないぞー!って意気込んでみたら、、

15分20分入っても私の心拍数マックス150くらいまでしかあがらなかった!笑
グラフでみると面白いなぁ。ちゃーん整えたセットとそうでないセット、ちゃんとグラフでわかる。

サウナ20分×3セット
水風呂外気浴×3

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
0
9

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