ヤマナ

2023.03.04

2回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:外気浴が気持ちの良い季節にもなりましたので、久々に。昔から感覚は開きつつも割と定期的に行けている印象です(笑)今日も遠赤外線ストーブが唸っておりましたね〜。ストーブに近い位置だといい感じに汗が出ますね。対流式じゃないので、上段下段の差よりもストーブからの近さの方が熱さの差を感じそうですね。今更ながら。シンプルに3セット。花粉との戦いでもありますが、外で丸腰で整わさせていただきました!

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16℃
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