ゆ家 和ごころ 吉の湯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝サウナしました。8時にいきましたが、結構混んでました。
最近相性が良いのか前より整います！！

あさうな！
あんまり汗は出なかったけど、あさからスッキリ！

サ録を作成しました！
2025年3月30日
[東京都] ゆ家 和ごころ 吉の湯

ととのい値: 84pt
サウナ: 09:36, 13:15, 11:44

キキとララと吉の湯。
T子の朝ヨガと瞑想でサウナ張りの脱力感。
屍のポーズでマジの屍になっていた笑笑。
今日はサウナの予定は無かったけど。
夕飯作っていたら。。急に涙が出てきたので。
閉店2H切ってる。。ダッシュで吉の湯さんへ。

8min+20s+2min (3段目スーハー)
10min+20s+2min(2段目瞑想+途中下山1段目瞑想)
8min+shower+炭酸泉(1段目瞑想)×2
total 4set (100min)

ガチヨガ瞑想後なので。
今日のサウナ瞑想議題は。
T子に言われた私に足りていない自愛について考える。
…難しい。。来週も自愛の模索続きマス。
お尻の下にタオル丸めてクッションしたら骨盤が立ってアグラしやすかった◎
TVついてても大丈夫。今日の瞑想サ活良かったー。


追記。T子先生との瞑想日記メモ。
始まりのカラーはネイビー。(夜空だった⁇のかな)
キキが出てきて私(ララ設定)と仲良く光の玉(🌟星)を流す。途中私のママの思いもキキが星に変えてくれて一緒に流してくれた🌟(天の川的な⁇)
終わりのカラーはピンク(キキララピンク)笑笑。
帰り道。キキララのキーホルダー見つける🌟
2人で星のタオル持っていて可愛いかったので購入。
ちょっとご機嫌になった🌟

久しぶりの朝ウナ
冷たい雨がまた良い

10×3

天気のせいか、
空いていて快適

春爛漫を通り越し初夏を彷彿とさせる
絶好のガイキヨク日和。こちらへ来訪。

まず相変わらずの動線の良さに
相変わらずココロオドル。

コンフォートサウナ上段12分3セット
カラッとした熱気がたまらんのよいつも。

からの

バイブラがグッドな水風呂。
浸かる瞬間の嬉しさで綻ぶ。身体も脳も。

そしてガイキヨク。

杉並区の住宅地から華麗に爽快に
吹き抜けた春風を存分に受け止める
瞬間。万華鏡に吸い込まれた。

壺湯も熱々で良き。

あのスペースにずっと滞在したい。

あぶら〜亭 桜上水 本店

あぶらーめんとちゃーはん

サ飯会の3番打者

#齋藤飛鳥 ちゃんと推しサ活。史上ととのいベスト３の地はやっぱり素晴らしかった。人生をちょっぴりサボりたくなったときに来る銭湯♨️