地図からサウナが探せる！

渋谷笹塚温泉栄湯

銭湯 - 東京都渋谷区

風

2024.07.16

3回目の訪問

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：初のサウナハットが良い感じに熱さを和らげてくれた。

今日は長めに12分x3セット。最後は「ハーハー」言いながら頑張ってみたけど、短距離走で5セットよりコッチの長距離走の方が向いてるかも。

ちょっと身体が重くなるくらいが意外と心地良く、家でボーっとまったり出来る。

自分の身体とどう向き合えばいいか、サウナはその指標を与えてくれる。サウナに出逢えて良かった。