地図からサウナが探せる！

湯屋サーモン

銭湯 - 北海道札幌市

ゆきんこ

2025.03.03

23回目の訪問

健康診断の問診票にある
「運動や食生活を改善するつもりはあるのか」
という問い。
「近いうちに」と答え続けて10数年が経ってしまった。

気づけば腹には浮き輪二つ。息してるだけで太るお年頃だ。子育てもひと段落し、暇もできた。
というのに、やれ「くつがない」だの「ふくがない」だの言い訳して動かない母を見る家族の冷ややかな目…。

いよいよ頑張らなければならない。
このままでは、見放されてしまう。
長男は口を聞いてくれなくなるかもしれないし、次男は一緒にサウナ行ってくれなくなるかもしれない。

やっと、重い、重たーい腰を上げた。

「母さん、ジム行くわよーー！」

で、数日後の今日。
憧れの「ジム行ってサウナ」てやつです。

ウォーキング15+25分、4種のマシンでしっとり汗かいた後にサーモンin！

昨日より短めの予熱にも関わらず、1セット目から発汗良好ー！
運動した後だからなのか、飲み放題の水素水を欲張って水筒に詰め込んできたからなのか、それともはちみつ湯で3分予熱の効果か…

外気は髪の毛凍る寒さでしたが、水風呂拭き取りで穏やかーに休憩できました。

3セット終了して、身体にどっと疲労くるかなー、って思ってましたが、意外にスッキリ。ちゃんと晩御飯作れました。