地図からサウナが探せる！

湯の泉東名厚木健康センター

温浴施設 - 神奈川県厚木市

しー

2025.02.19

19回目の訪問

14:00入館

今日は、ほかのサウナへ行こうと思っていたが、バイクで走り出すととても寒いので、予定を変更して近くのAKCへ。

まずは、バイクで冷えた身体をお風呂で温めてからサ室へ。
相変わらずの高温サウナで、芯まで温まる。ありがたい。
水風呂は少し短めにして外気浴へ。

やはり今日は寒い。息が白い。
あとで知ったが、14～15時の気温は6度で、近くで雪も降ったそうだ。寒かったわけだ。
外気浴は5分が限界だった。

今度は、冷えた身体をラッコ薬湯（42.7度）で温め、サウナウォッチで脈拍を確認し、脈拍110前後まで⤴︎⤴︎

そのままサ室へ突入すると、いつもより早く汗が吹き出し、心臓はバクバク。
5分ほどで脈拍は150まで上昇。8分で脈拍173まで上昇して限界。まるで、ギア・セカンド（ルフィ）。身体も真っ赤だし、湯気が出てるし。

水風呂は30秒ほどで済ませ、外気浴ではサウナハットをかぶりタオルを胸から股間にかけて広げ、寒さ対策はバッチリ。

フワフワとしながら泥に沈んでいくように、気持ちよく整えた。

計4セットを楽しみ、芯までポカポカ。
バイクでの帰宅にも全く寒く感じなかった。

寒い日には（寒くなくても）、ラッコ薬湯でバフを入れて、サ室でギア・セカンドはおすすめ。