しー

13:00入館

明日はサウナの日だが、行けそうもないので1日前倒しでサ活。
いつものラッコちゃん。

今月は熱波師イベントが目白押し。
どれかに行ければいいなぁ。

100度のサウナで、脈拍数170回まで爆上げしてから14度の水風呂へダイブ。最高。
今日は外気温11度くらいで曇天。そよ風が気持ちいい。

1セット目は、椅子に浅く座って背もたれに寝るような姿勢で、足を投げ出すスタイルでととのう。
泥のように沈んでいくような没入感。気持ちいい。

2セット目は、椅子深く座り背筋を直立にして、足は自然に降ろしてととのう。
あえて頭を高くすることで、脳貧血ギリギリの状態となる。
クラクラした浮遊感の後、全身がまるで炭酸水になったようにプチプチと弾けるような爽快感。全身の血流を感じる。

どちらも気持ちいい。

計4セットを満喫。
お決まりの炭酸風呂で約1時間爆睡してしまい、約1kg減量して終了。

12:15入館

初めての訪問でワクワク。

建物はレトロモダンをイメージしており、とても良い。
館内はとてもキレイ。

お風呂は種類が多く、お風呂だけでも楽しい。
しかし、今日の目的は高温加湿サウナ。

ここのサウナは85度とやや温度低めながら、15分ごとにオートロウリュウが楽しめる。
サ室は広々としており20人は入れるだろう。

温度が低めなので、最上段でオートロウリュウの発動を待つ。
湿度は高く、じっとり汗をかく。

サウナストーンがライトアップされ、いよいよオートロウリュウが発動。
熱い。しかし気持いい。
耐えられる熱さで、蒸されている感じがいい。
12分で退出し、水風呂へ。

水風呂は16.5度と、こちらも水温高め。
冬場にはこれくらいの水温が優しい。

今日は外気温15度で過ごしやすく、外気浴もとても良かった。
岩盤寝湯で横になると、全身がじんわり痺れるような気持ちよさ。気付いたら30分爆睡していた。

計5セットを楽しみ大満足。
強いて不満を言えば、平日なのにとても混んでいた。
多分、5～60人はいたと思う。
大きな声で会話している人もいて、ちょっと残念だった。

それを差し引いても、とても良かった。

14:00入館

今日は、ほかのサウナへ行こうと思っていたが、バイクで走り出すととても寒いので、予定を変更して近くのAKCへ。

まずは、バイクで冷えた身体をお風呂で温めてからサ室へ。
相変わらずの高温サウナで、芯まで温まる。ありがたい。
水風呂は少し短めにして外気浴へ。

やはり今日は寒い。息が白い。
あとで知ったが、14～15時の気温は6度で、近くで雪も降ったそうだ。寒かったわけだ。
外気浴は5分が限界だった。

今度は、冷えた身体をラッコ薬湯（42.7度）で温め、サウナウォッチで脈拍を確認し、脈拍110前後まで⤴︎⤴︎

そのままサ室へ突入すると、いつもより早く汗が吹き出し、心臓はバクバク。
5分ほどで脈拍は150まで上昇。8分で脈拍173まで上昇して限界。まるで、ギア・セカンド（ルフィ）。身体も真っ赤だし、湯気が出てるし。

水風呂は30秒ほどで済ませ、外気浴ではサウナハットをかぶりタオルを胸から股間にかけて広げ、寒さ対策はバッチリ。

フワフワとしながら泥に沈んでいくように、気持ちよく整えた。

計4セットを楽しみ、芯までポカポカ。
バイクでの帰宅にも全く寒く感じなかった。

寒い日には（寒くなくても）、ラッコ薬湯でバフを入れて、サ室でギア・セカンドはおすすめ。

13:30入館

今日の目当ては、 サウナ北欧から遠征してくるシンガーソング熱波師の白樺タケルさん。

17:30からのアウフグースに向けて、まずは3セット。
最近、ほかのサウナに行っていたが、やはりAKCは熱い。

全身が真っ赤であまみバチバチ。

17:30まで時間があったので、他のお風呂を楽しみつつ、一旦着替えて、AKC自慢の漫画コーナーでのんびり。

お待ちかねの白樺タケルさんが登場。
今日はお客さんが少なめで、サ室の入りは７割程度。

最期まで楽しみたかったので、最下段をキープ。
普段のAKCは、ブロワーでの爆風ロウリュウだが、白樺タケルさんはバスタオルによるアクロバティックなアウフグース。

オリジナル曲に合わせて、バスタオルをブンブン回して、体感温度はグングン上昇。

3曲までのプログラムだったが、2曲終わった時点で限界。
サウナウォッチでの心拍数は178回。

残念ながらサ室を飛び出し、キンキンの水風呂へダイブ。
外の気温は気温は10度以下だったが、外気浴が心地良い。

最高のひと時だった。

14:00入館

久しぶりのOYUGIWA海老名
やはり施設はキレイで清潔感がある。

今日は平日なのに、それなりに混んでいた。
四連休の人もいるのかな。

サ室内の温度は90度前後。熱いけど熱くないので12分でも少し物足りない。
なんか整わないと感じながら、3セット目に突入。
15:00にロウリュウがあり、そこでやっと全身がチリチリするまで蒸され、何とか整えた。

外気浴は寒いので「ねころび湯」へ移動したが、ここが最高。
顔や胸・腹は外気で冷んやり、背中や両足は暖かくポカポカ。
「ねころび湯」で30分ほど寝てしまった。気持ちよかった～。

一旦、風呂から出て休憩所でマンガを読みながらのんびり。
休憩所は、パーテーションで半個室になっており、他の客を気にすることなく、のんびりできた。

最後にもうひと風呂し、ポカポカしてサ活終了。

お風呂・サウナは全体的にキレイだったが、ちょっともの足りなかったかな。

今日はちょっと遠征して竜泉寺の湯 湘南茅ヶ崎店へ。
初めての訪問で、ワクワク。

8:50入館
9:00までの入館でちょっとお得。ギリギリ間に合った。

既に先客が40～50人いて、朝から賑わっていた。
まず、炭酸風呂が広い。20人は入れるだろうか。
いつもは厚木健康センターの炭酸風呂で、5～6人で限界なので芋洗い状態だが、今日は余裕で入れた。

身体を温めてから、サ室に突入すると、これまた広い。
そして先客が15人ほど蒸されていた。

サ室は2段で室温は84度。ちょっと温度が低いかと思ったが、15分毎のオートロウリュウが良い。

100度超の厚木健康センターとは違った、じんわり芯から温まるサウナだった。

水風呂を短めにして外気浴へ向かったが、今日は寒いっ！
3分ほどで鳥肌が立ってしまったので、露天の寝湯へ移動。

背中はポカポカで、顔や身体は冷んやり。
冬の外気浴にピッタリだった。

4セット満喫し、露天風呂の富士見の湯から、富士山を見ながら12:00に朝サ活終了。

最近、厚木健康センターばかりだったので、とても新鮮でとても良かった。

遠いのでなかなか来れないが、リピートしたい。
サ飯も評判が良いらしいので、今度はもう少しのんびりしてサ飯も満喫したいと思う。

13:30入館。

今日の目的は、ネパドル・なみきんぐさんのアウフグースライブ。
17:00からなので、時間に余裕がある。
まずはいつも通り3セット。

イベントカレンダーには載っていなかったと思うが、今日は15:00からAKC名物のブロワーを使った爆風ロウリュウをやってくれた。
もちろん突入したが、あまりの爆風に乳首が戦死。

水風呂や氷で冷やしながら、炭酸風呂やバイブラのぬる湯で17:00を待った。

16:45、なみきんぐさん登場。
とても可愛らしい。衣装も可愛い。

すぐに入室待ちの列に並んだが、すでに先客が15人ほど。
アウフグースライブを楽しむため、できれば1段目か2段目が良かったが、配置は3段目。

なみきんぐさんの本拠地は「大阪のサウナDESSE」で、いまは関東遠征中とのこと。
以前にもAKCに来たことがあるらしい。
ご存知な常連さんも多い様子で、ライブが始まると振り付けや手拍子、コールをおこなっていた。

サ室内は大盛り上がりで、熱気ムンムン。
なみきんぐさんは、歌って踊ってアウフして、とても元気。
AKCではタオルでのアウフグースは珍しいので、とても心地よかった。

ライブはオリジナル曲を3曲。
1曲目で最上段が数名退室。
2曲目で最上段全員と3段目が半分退室。

3段目だったが、まだまだ行けると気合いを入れ直す。

3曲目の途中で、なんとブロワーが登場。
爆風でサ室をかき回し、体感温度はMAX。
さすがに耐えきれず、残念ながら退室。

外気浴して放心状態になっていると、アウフグースライブを終えたなみきんぐさんが、外気浴スペースまで来てタオルで微風を送ってくれた。

ライブも最高だったが、最後の最後まで最高だった。

投稿を忘れていたので記録のみ。

14:30入館

サウナ3セット

14:00入館

朝の雨があがって晴れ間が出てきたので、今年初めてサ活。
昼間なのに、結構混んでいた。
小学生くらいの子供連れもチラホラ。
まだ冬休みか。

サ室も満員になることがあり、人の出入りが多くていつもよりやや室温が低め。
最上段でちょうどいい。

外気浴は、雨あがりの爽やかな空気だったが、時々、冷たい風が吹いて5分程で身体が冷えてしまう。この季節は仕方ない。

水風呂の時間を短めにして、身体が冷えたら露天風呂で温まり計4セット。

今年もいい年になりそうだ。

※1月は熱波師のイベントが目白押し。
　行ける日はあるかな。

実家に帰省した時の恒例、聖地「サウナしきじ」へ行ってきた。

朝5:55到着。
すでに30人ほどが、タイムサービス待ちで並んでいた。
無事に6:05入館。

まずはフィンランドサウナ。
100度越えだが、不思議と苦しくない。
12分×2セット。

いよいよ薬草サウナに突入したが、今日の薬草サウナはヤバかった。
スチーム全開で、耳たぶや乳首がすぐに悲鳴をあげ、天井から熱湯の雫が降ってきて頭や肩がアチアチ。

2分持たず立ち上がったが、全身に張り手を受けているような、バチバチ・チリチリの痛みで、思わず飛び出してしまった。

その後の水風呂がまたヤバい。こっちは最高。「水風呂のためにサウナに入るんだよな～」と、あらためて気づかされた。

意を決して、薬草サウナ再トライしたが、肌が敏感になっており1分で限界。

その後もしきじの天然地下水を飲みながら、フィンランドサウナ2セットをキメて、大満足だった。

出入口の色紙に、ナカちゃんさん、偶然さん、イケメン蒸し男さんを見つけた。

13:00入館

500円クーポンがあるので週2で通っている。

12/15から2つのお風呂がリニューアル。
しかも名店・上野のサウナ北欧からシンガーソング熱波師・白樺タケル氏が来店するとのこと。

こんなに贅沢で400円で入浴とか、なんて幸せかよ。
客単価が安くて申し訳ない。

サウナ3セット後、リニューアルされたお風呂を満喫。

ラッコ薬湯は、ほぼ透明（麦茶より薄い）の湯で、薬草の匂いもほとんどない。高めの温度設定でとても気持ちいいが、前の効仙薬湯の方が好みかな。

鉄輪の湯は、真っ白なにごり湯で、温泉気分はなかなか。硫黄臭はない。この季節は、サウナ後の外気浴で身体が冷えてしまうので、外気浴スペースの隣にある露天風呂は最高。

一度着替えてサービスドリンクを飲み、水分補給してから熱波師に備えた。

あの名店・サウナ北欧から来た熱波師とあり、17:30の開始前に大行列。入れない人もいたようだ。
無事にサ室に入り、上から2段目てスタンバイ。
ここのアウフグースは、ブロワーを使った爆風ロウリュウが定番なので、バスタオルでのアウフグースは新鮮だった。

そして、北欧の熱波師もここの流儀に習って、ブロワーを持ち出し爆風ロウリュウでフィニッシュ。

全身にあまみバチバチで昇天した。
しかも、外気浴していたら、熱波師が自らお香を炊いて、昇天している人たちを優しい香りで包んでいた。

あえてもう一度言う。
客単価が安くて申し訳ない。

投稿が遅くなったので、記録のみ。

12:00入館

3セット後、炭酸泉で爆睡。
おかわりの4 セットで完結。

500円券を利用し、入浴料のみ400円は安すぎる。しかもドリンク付き。

13:30入館

サウナが気持ち良い季節になった。
外気浴が最高だった。

いつものとおり、サウナ3セットをキメてから、炭酸風呂に浸かり、いつもどおり30分爆睡。

おかわりで、さらにサウナ1セット。
至福の時間だった。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
お気に入りだった効仙薬湯が7月頃から利用できなくなっていたが、パワーアップしたラッコ薬湯になって帰ってくるようだ。草津の湯も、大分鉄輪の湯に変更されるそうだ。
年内にも工事完了するようなので、とても楽しみだ。

ちなみに、12/1～1/13まで「お詫びキャンペーン」で、次回は500円引きクーポンとソフトドリンク券がもらえる。お酒もお得に飲める。
混むのは嫌だが、みんな行くべき。

今日は仕事が休みなので、ずっと気になっていた別所の湯を訪問。

10:20入館

思っていたよりも人が多い。
すでに10人以上は入浴中だった。

清川村の村民は90分300円（村外者は500円）と激安なので、地元の年配の方々の利用率が高い。常にどこかで誰かが、大きな声で喋っていた。

サウナ室は最大6人程度だが、常に3～4人は入室している状態。
サ室の出入りが多く、なかなか室温が上がらず82～94度くらいを行ったり来たり。
汗が噴き出すのにも、やや時間がかかった。

水風呂は、露天に設置してある直径1mほどの壷。
ととのいスペースは3人がけのすのこベンチ。

ととのいスペースがせまいので、浴室の湯船の縁に座ってうちきよく

3セットで70分。今ひとつととのえなかった。

森林を見ながら水風呂に浸かり、のんびりできたので良しとする。

でも、ちょっと地元色が強すぎた。

13:30入館

雨上がりで曇り空。
昨日に比べてちょっと寒い。

でも、それがいい。

久しぶりのラッコちゃん。
館内は空いていて、とても快適。
14:00のロウリュウで、あまみバチバチ。
外気浴がとても気持ちよかった。
3セットで、しっかりととのった。

いつもは芋洗い状態の炭酸風呂も今日は空いていたので、サウナ後に炭酸風呂。気付いたら炭酸風呂で１時間爆睡していた。

最後に16:00のロウリュウをおかわりして終了。

13:30入館

今日は月曜日なのに、なんでこんなに混んでいるのだろう。
雨上がりで曇り空なのに。
サウナ待ちはないが、常にサウナ室は満員に近い。ととのい椅子も占拠率が高い。

ゆっくりと人の流れを見ながら、計4セット。

最後は、芋洗い状態の炭酸泉で爆睡。

いつになったら薬湯と草津温泉が再開されるのだろう

13:50入館

14:00のロウリュウに間に合ったが、1セット目からのロウリュウは、身体が準備不足で秒で退散。

しっかり温めてから、15:00のロウリュウでリベンジ。

この季節は外気浴が気持ちいい。

計4セットを満喫。

12:00入館。

約2ヶ月ぶりのラッコちゃん。
残念ながら、薬草風呂と草津露天風呂は、まだ故障中。

でも、目的はアチアチのサウナなので問題なし。
1セット目から全身にあまみが出て、13:00と14:00のロウリュウでバッチリ決まる。

計4セットを満喫。14度の水風呂からの外気浴が最高。

他のサウナでは味わえない、浮遊感のあるととのいで大満足。