Bon Jhonson

2025.01.08

22回目の訪問

水曜サ活

サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
合計:2セット

一言:誰もいないサ室でのっけからセルフロウリュ。あ〜これはええわ。水風呂でしっかり冷やして二階のアディロンダックチェアで休憩。2セット目は屋上で外気浴。火照った身体が冷え始めると視界がぐるぐる…。今日も2セットで帰ります。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 9℃
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