Bon Jhonson

サウナ：１０分 × ２
水風呂：１分 × ２
休憩：１０分 × ２
合計：２セット

一言：さすがに日曜日は人が多いけど、みなさんガチサウナーなのかマナーが良いので混雑気味でも快適でした。

サウナ：１０分 × ２
水風呂：１分 × ２
休憩：１０分 × ２
合計：２セット

一言：宿泊すれば #朝ウナ は行きますよね。いつもどおりの２セット。気持ち良かった。乳酸菌飲料もいただきました。チェックアウトまで時間があるから部屋に戻ってベッド横になろうかな。

#サ活 #サ飯
サウナ：１０分 × ２
水風呂：１分 × ２
休憩：１０分 × ２
合計：２セット

一言：安定のドーミーインに宿泊。いつもだと汗が流れてくるんだけれでも、汗が全身からにじみ出てくる感じといえばわかっていただけるだろうか。やっぱりサウナ目的ならここですね。金曜日だからか遅くになって急に人が増えてきました。もう１セットしようかと思ってたんだけど、うるさいのが入ってきたので退散。また明朝！

夜鳴きそば

ドーミーインでサ活のあとはこれで決まり！

#サ活 #サ飯
サウナ：１０分 × ３
水風呂：１分 × ３
外気浴：１０分 × ３
合計：３セット

一言：昼間にくるのは久しぶり。祭日だから人多めだけど静かで良かった。外気浴が楽しみな季節になってきました。

藤一番 蟹江店

台湾ラーメン

サウナあとのラーメンは最高です。台湾ラーメンの辛みと塩みがたまりません。

サウナ：１０分 × ２
水風呂：１分 × ２
外気浴：１０分 × ２
合計：２セット

一言：仕事が終わっていつもどおりの２セット。人は多かったけど静かで快適でした。そうそう、今日「蒸しＺ」が居たよ。蒸しＺて書いたハットに例のタオルも持ってました。あんなのあるのねえ。

サウナ：８分 × ２
水風呂：１分 × ２
外気浴：１０分 × ２
合計：２セット

一言：仕事を終えていつもの２セット。熱々のサ室、冷たい水風呂、屋上で秋を感じながら外気浴。最高ですな。

サウナ：８分 × ２
水風呂：１分 × ２
休憩：１０分 × ２
合計：２セット

一言：仕事が終わっていつもどおりの２セット。人はそれなりにいましたが静かで快適！めっちゃ気持ち良かった〜。

サウナ：８分 × ３（ｵｰﾄﾛｳﾘｭ）
サウナ：１８分 × １（ｱｳﾌｸﾞｰｽ）
水風呂：１分 × ４
外気浴：１０分 × ４
休憩： １０分 × ４
合計：４セット

一言：３回のオートロウリュとアウフグース。日差しが暑くて水風呂で冷やしても、外気浴してると汗が💦室内の休憩スペースへ移動して休憩します。最初からクーラーの効いてるところへ行けばと思うんだけど、日差しが浴びたいのよ〜。

サウナ：８分 × ２
水風呂：１分 × ２
外気浴：１０分 × ２
合計：２セット

一言：仕事が終わって今日も２セット。休日の二人組はもれなくうるさいね。身体洗ってから入るとか、屋上スペースでは話をしないとかもうちょっとマナーがあるとね。施設側ももう少ししっかりして欲しいと思います。

サウナ：８分 × ２
水風呂：１分 × ２
休憩：１０分 × ２
合計：２セット

一言：仕事終わって２セット。今日は天気が悪いからか人も少なめで快適でした。

サウナ：６分 × ２
水風呂：１分 × ２
休憩：１０分 × ２
合計：２セット

一言：暑すぎる。ロウリュやり過ぎ。なんか最近マナーの悪い人が増えた感じがします。残念。

サウナ：８分 × ３
水風呂：１分 × ３
外気浴：１０分 × ３
合計：３セット

一言：仕事を早目に切り上げて、今日はゆっくり３セット。人はそれなりだったけど静かで最高でした。

#サ活
サウナ：８分 × ４
水風呂：１分 × ４
休憩：１０分 × ４
合計：４セット

一言：２ヶ月ぶりのジャブ。ジャグジー水風呂導入後は初めて。いつもどおりのテントサウナ。セルフロウリュで湿度は上々。しっかり蒸されて水風呂へゴー！お店の人の話だとジャグジー水風呂はチラーが付いてないらしいんだけど、ジャグジー効果でそれなりに冷たく感じます。広く張られたタープもいいのかな。デッキチェアに転がって外気浴。台風一過の爽やかな風。これは気持ち良い。３セットして時間が余ったのでスチームサウナでもう１セットで計４セット。最高でした。

破天荒 天心茶屋

赤餃子定食

ニンニクの効いた餃子が最高です。

サウナ：８分 × ２
水風呂：１分 × ２
休憩：１０分 × ２
合計：２セット

一言：仕事終わりに２セットして帰宅。これはなかなか良いルーティンですな。回数券でもあったら良いのになあと思う今日この頃。

#サ活 #サ飯
サウナ：１１分 × ３
水風呂：１分 × ３
冷シャ：２０秒 ✕ ３
休憩：１５分 × ３
合計：３セット

一言：久しぶりの152。セルフロウリュで湿度アップ！あぁこれは最高や〜。水風呂で冷やしたあとは冷水シャワーも忘れずに。ととのいスペースに仕切りができて半個室みたいになってる⁉️これだとお隣が気にならなくなるから良いですね。今日もソロの方ばかりでマナーも良くて最高の３セットでした。

Kiss Cafe

ナポリタン

サ飯のナポリタンは最強です。

#サ活 #サ飯
サウナ：８分 × ２
水風呂：１分 × ２
外気浴：１０分 × ２
合計：２セット

一言：仕事が終わって２セット。日曜日だから人が多いのは仕方ないんだけど、うるさい人が多いですね。

麺屋 ずぅう 蟹江店

台湾まぜそば

カニエサウナから車で３分。 サウナあとにこの味はたまりません！

#朝ウナ #サ活
サウナ：１０分 × ２
水風呂：１分 × ２
外気浴：１５分 × ２
合計：２セット

一言：サウナのあるホテルだから朝ウナは行くよね〜。サ室に入り６分後にセルフロウリュで湿度アップ！熱気と余韻を楽しんで約４分の計１０分。水風呂で１分冷やして露天スペースへ。椅子に座って壁に頭をもたれると⋯広がる伊勢湾、心地よい風、気持ち良く２セットできました。
セルフロウリュの間隔１５分はちょっと長すぎな気がしますね。露天スペースに頭をもたれる椅子かあればもっと良いと思いした。

サウナ：８分 × ３
水風呂：１分 × ３
外気浴：１０分 × ３
合計：３セット

一言：ドーミーに行こうか迷った挙句やってきましたセンターパレス。９０℃のサ室はセルフロウリュで一気に湿度アップ。あ〜これは良い。水風呂は１８℃。あっと言う間に温度の羽衣が〜。奥の重い扉を開けると広がる露天スペース。椅子に座って休憩。夜だから何も見えないけど、昼間なら海が見えるんだろうなあ。いつもどおりの３セット。サ活あとにすぐ寝られるのがホテルサウナの良いところよね。朝ウナが楽しみ。

#サ活 #サ飯
サウナ：８分 × ２
水風呂：１分 × ２
外気浴：１０分 × ２
合計：２セット

一言：仕事終わりにいつもの２セット。日曜日は人が多いですね。

華夢華夢

台湾ラーメン

サウナあとにはこの味ですよ！辛さと旨さが絶妙です。