Bon Jhonson

#サ活
サウナ：１５分 × ３
水風呂：１分 × ３
外気浴：１０分 × ３
合計：３セット

一言：初めての #あげき温泉 。水着で入れる共用サウナですが、サ室にポンチョ着て入らなきゃいけないのがやだなあ。水着でいられるのは水風呂と外気浴スペースだけなのが残念。これが解消できれば最高の施設なのになあ。サ室は８０度でぬるめですが、オートロウリュが１５分に一度となかなかなもの。タイミングよくアウフグースも出会えたので良しとするか。

#朝ウナ
サウナ：１２分 × ３
水風呂：１分 × ３
外気浴：１０分 × ３
合計：３セット

一言：一週間ぶりの #サ活 。しかし人が多いなあ。さすが日曜日。でも、やっぱりサウナは気持ち良い。悪いものが全部流れていく気がするわ〜。いつもどおりの３セット。さあ今日も一日頑張りましょう！

#サ活
サウナ：１２分 × ３
水風呂：１分 × ３
外気浴：１２分 × ３
合計：３セット

一言：サ室の上段が一部壊れてて使えないんだけど、朝より人が少なめで快適に過ごすことができました。露天スペースでの外気浴も気持ち良い。外気浴には良い季節です。今日も計３セット。気持ち良かった。

#サ活 #朝ウナ
サウナ：１２分 × ２
水風呂：１分 × ２
休憩：１０分 × ２
合計：２セット

一言：一週間ぶりのサ活。やっぱり気持ち良いねえ。天気もよくて外気浴も最高でした。

ゆで太郎 津河芸町店

朝そば

朝ウナあとの朝そば。美味いです。

#サ活
サウナ：１２分 × ３
水風呂：１分 × ３
休憩：１０分 × ３
合計：３セット

一言：気温が低いうえ雨が酷くて外気浴できず、内湯のアディロンダックチェアで休憩。まあこれはこれ。気持ちよく３セット。さてサ飯をどうするかだな。

サウナ：１２分 × ３
水風呂：１分 × ３
休憩：１０分 × ３
合計：３セット

一言：久々の満殿。熱いサ室、冷えた水風呂、外気浴…これ以上もう何も求めるものはありません。気持ちよく３セット。料金も安く最高の施設。

醤油ラーメン

サウナあとのラーメンは最高です！

#サ活
サウナ：１２分 × ３
水風呂：１分 × ３
休憩：１０分 × ３
合計：３セット

一言：土曜日恒例の #名張の湯 ♨️オートロウリュで熱せられたサ室は最高。寒いからと下茹でしてからのサ室は１２分がかなりキツい。水風呂あとの外気浴は、粉雪舞い散り寒すぎるので浴室のアディロンダックチェアで休憩。あ〜めっちゃ良い。いつもどおりの３セット。お昼はどうするかな🤔

#サ活 #サ飯
サウナ：１２分 × ３
水風呂：１分 × ３
休憩：１０分 × ３
合計：３セット

一言：休日はサウナでストレス解消！サウナの日まではサ室は１００℃。水風呂で冷やしたあとは露天スペースで畳に寝転がって休憩。寒さも緩んで外気浴には良い気温です。いつもどおりの３セット。サ飯食べて帰ります。

とろ〜りチーズの絶品キムチチャーハン

特製キムチタレの辛さとチーズの濃厚な味わいだそうです。

#サ活 #サ飯
サウナ：１２分 × ２
水風呂：１分 × ２
休憩：１０分 × ２
合計：２セット

一言：仕事を終えてのサ活は極楽湯で。日曜日でめっちゃ混んでるんやけど、気持ちよく２セット完了‼️

旨辛みそタンメン

たっぷり野菜でヘルシー

#サ活 #サ飯
サウナ：１２分 × ３
水風呂：１分 × ３
休憩：１０分 × ３
合計：３セット

一言：３月に入ったけど気温低い〜、寒い〜。浴室内のアディロンダックチェアに座って休憩。頭を右下方へ少し傾けると…あ〜頭がどこかへ行ってしまいそうだ…。気持ちよく３セット。最高でした。

歌行燈 名張店

味噌煮込みうどん

三重のローカル和食店。サウナあとの味噌煮込みは旨いです。

サウナ：１２分 × ３
水風呂：１分 × ３
休憩：１０分 × ３
合計：３セット

一言：せっかくのお休みなので近所で #サ活 ！平日の昼間にしては人が多く感じます。サ室もほぼいっぱい。掛水しない、タオルを持たない若い人が多くてヤダなー。さすかに露天スペースには人も少ないのですが、風が強くてすぐに冷えてしまいます。それでもなんとか３セット。帰ります。

#朝ウナ #サ活 #サ飯
サウナ：１０分 × ２
水風呂：３０秒 × ２
休憩：１０分 × ２
合計：２セット

一言：日曜日の朝ウナ。値上げして少なくはなっているけど、やっぱり人多い。それでもサ室最上段、畳スペースで休憩できるのは良いですね。今朝は無理せず２セットで帰ります。

朝そば

かき揚げと生玉子が付いて４５０円はお得です。

#サ活 #サ飯
サウナ：１０分 × ３
水風呂：３０秒 × ３
外気浴：１５分 × ３
合計：３セット

一言：外気浴が気持ち良い季節になってきました。デッキチェアやアディロンダックチェアで日光を浴びて外気浴。これはいつまでもいられる。いつもどおりの３セット。最高でした。

天麩羅丼

海老天が旨いです。

#サ活
サウナ：１０分 × ３
水風呂：１分 × ３
休憩：１０分 × ３
合計：３セット

一言：仕事が終わってサ活にやってきました。サ室がいつもより熱い！１００℃あるやん！これはなかなか…いつもどおりの水風呂。いつもどおりの外気浴。計３セット。良かった〜。

四川風麻婆ラーメン

豆富一丁丸ごと入ってボリューム満点

#サ活
サウナ：１０分 × ３
水風呂：１分 × ３
休憩：１０分 × ３
合計：３セット

一言： #名張の湯 のオートロウリュがまた早くなっている！５５分には始まってしまうので要注意。少しずつ春めいてきてるのかな。外気浴が気持ち良い季節になってきた気がします。いつもどおりの３セット。気持ち良かった。

#サ活
サウナ：１０分 × ３
水風呂：３０秒 × ３
外気浴：１０分 × ３
合計：３セット

一言：今日は #神馬の湯 でサ活！ここに来るのは半年ぶり。サ室は９０℃ですが湿度があるのでもっと高く感じます。オートロウリュが始まるとち◯こが痛い！シングルの水風呂で３０秒冷やして露天スペースで外気浴。インフィニティチェアやデッキチェアに転がりこむと、あぁ意識が〜😵計３セット。気持ち良かった‼️

#サ活
サウナ：１４分 × ２
水風呂：３０秒 × ２
外気浴：１０分 × ２
合計：２セット

一言：久しぶりの #朝ウナ 。外気温も低かったので水風呂は短め。畳スペースに寝転がって外気浴。気持ち良いなあ〜。無理せず２セット。チルアウト飲んで帰ります。

#サ活 #サ飯
サウナ：１０分 × ４
水風呂：１分 × ４
休憩：１０分 × ４
合計：４セット
一言：久しぶりの #大垣サウナ 。やはりここはスゴい。何も言うことはありません。全身にあまみ、気持ち良さが別格な気がします。ただ、若いグループがうるさいなあ。４セットのあと２階でリクライナーに座ってこれを書いていますが、気持ち良すぎて寝てしまいそうです。もうあかん…zzz

野菜炒めのセット

油分と塩味が旨いです。