つる乃湯
温浴施設 - 鹿児島県 出水市
ミストサウナ：5分 × 2
遠赤サウナ：5分×2
水風呂：2分 × 4
休憩：20分 × 2
合計：4セット 84.8
昨日、走り始めてすぐ右膝に違和感・・・
ピリッと痛い😓
でもここで頑張ったからハゲマントは無敵の力を得たんだよなぁ、と思いつついつも通り4km完走。
で、今日。やっぱ痛い。サウナというより温泉だ、湯治しなきゃ😅
長めにお湯に入ってまずはミストサウナ。
ミストって書いてあるんだけどスチームって感じで体感5分でアウト。無理して10分にこだわらない冷静な判断ができるようになりました😏
体調は悪くないハズなんだけど熱々🥵
遠赤サウナも5分で退場、、、
どちらのサウナも確認のためもう1回ずつ入ってみたものの、やっぱり5分でした。
一方、温泉は前回よりぬるめで長く入れて膝に有難い。今日はこういうセッティングなのかも。
いつも通りの軽やかな泉質で気付けば21時過ぎてる⁉️水風呂でシメてあがりました。明日の朝には治ってますように🙏
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