ケンジ

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂8.5℃はキビシイ、手足がジンジンした(T_T)

サウナ：12分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
飲み過ぎたので曽根の湯連チャン、人の出入りが多くサウナ室が温度が低かった。
整いキレなかった〜。
ありがとうございました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
ジョギング後の3セット、半整いでした。
ありがとうございました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：6分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット
妻が山旅のため、時間無制限❤
しかし、調子があまり乗らず整いキレなかった〜。でもスッキリ、ありがとうございました。

サウナ：10分、14分、12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

緊急事態宣言解除後、久しぶりのサウナへ。やっぱり源じいの森サイコ～。
外は少し秋の気配を感じることが出来ました。ありがとうございました。

サウナ：10分、15分、12分
水風呂：5分、8分、7分
休憩：3分 × 3
合計：3セット
塩サウナ×1、冷凍サウナ×1

連休最後に整いたい、初めての熱波を浴びたいので13時からのロウリュの時間に合わせおとぎの杜へ。
サウナ、お風呂の種類は充実しているけど、導線が悪くなんとなく全体的にゴチャゴチャしている感じ。
ありがとうございました。

雨と、コロナ渦のお盆
心と体をととのわせるために曽根の湯へ
サウナ：10分、14分、14分
水風呂：5分、7分、7分
休憩：3分 × 3
合計：3セット
想定以上に水風呂が冷たく（14度）、雨の中の外気浴も良し。
ありがとうございました。

キャンプ帰りに1年ぶりの金色温泉へ。
記憶が正しければ、キンキンに冷えた水風呂がサイコーのはず。
最近自分の記憶力のなさに情けなく思うことばかりだったが、水風呂の温度は覚えているようだ。
記憶通り、肌感13度、明らかに源じいの森温泉よりも冷たい。
後で店主にヒアリングするとあの冷水は井戸水で、冬になると暖かくなり、夏のほうが冷たいそうです。
ありがとうございました。
サウナ6分、水4分、外3分
サウナ14分、水4分、外3分
サウナ13分、水5分、外4分

週末の〆に源じいの森へ。
蝉の声と燕達が出迎えてくれました。
やっぱりここはサイコ～。
ゴルフ五輪を見ながら、
6分＋6分、13分＋6分、13分＋5分の3セットで整う。
ありがとうございました。