サウナと天然温泉 じょんのび館
温浴施設 - 新潟県 新潟市
サウナ：森のサウナ×2 熱波イベント×1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット
今年４回目の回数券購入✨
今日の森はセルフロウリュが出来る🔥
早速休憩一回飛ばしての2セットで良い感じに整いました✨
雨の音を聞きながらふとサウナを始めたばかりの頃を思い出し思考も落ち着いていく夜の外気浴🌉
サ活初心者の頃は休憩、給水無しでサウナ水風呂を３回繰り返してからの休憩で脱水症状寸前の危ない入り方でクラクラきてた事が整ったと勘違いしていたあの頃💦久しぶりに水風呂の後すぐサウナ室に入るとなんか良い感じでした⭕️事前に水分を多めにとっていたのであれば冬の入り方として時間の無い時でも有効だと確認出来ました✨
今日の熱波イベントはロウリュでアツアツ🔥
心拍数も今月1番上がったかもしれません🔥
寒い日にはアツアツのサウナが嬉しいですね✨
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