水曜サ活!!
練習前にひとっサウナ。
水曜の王様は高温サウナ90℃
オートロウリュ強め、結構いい熱さ🔥

試合後の体調もやっと良くなってきて今日のサウナめちゃめちゃととのった〜
やっぱり身体が調子いい正常の状態が1番ちゃんとととのえるって改めてわかりました!
熱々サウナからのハッカ水風呂めちゃ染みるんですよねえ、そして今日の外気浴はちょうどいい涼しさでほんと最高でした!
さぁ練習🥊

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