おふろの王様 高座渋谷駅前店
温浴施設 - 神奈川県 大和市
試合まであと6日、前日計量まであと5日、リミット50.8キロまではあと3キロをきってるので余裕ですがサウナでリフレッシュしつつ、かるく汗抜き！！💦
とはいっても減量末期でいつも通りばちばち3セットはいると逆に疲れたり身体が緩みすぎちゃったりするので考えてはいります。
最初は普通の高温サウナで8分汗流して水風呂1分半、外気浴10分、2セット目で終わりですがアロマスチームサウナで塩ペタペタしてじっくりどっぷり汗出して水風呂はいって外気浴、あとは炭酸泉や水素風呂などで身体を癒やして上がりです😌
そんな感じで水分もとりつつ、600g落ちて水と飯がちょっとはいる余裕もできていい感じです！
調整練習今日も頑張るどー🥊
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