ちづりん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々の森の彩🌳やっぱりホームサウナは良いのー🧖‍♀️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：しぐれサウナでちょっと戸惑うも、ドライサウナでリカバリー🧖‍♀️マラソンの後のサウナは最高でした😃

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：1セット多め🤗良く汗をかきました💦👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：塩サウナ👍日曜日の夜だからか満員御礼でした😅

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴も出来て👍何より人が少ないのが👍👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：グッド👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：整いスペースがあると良いな〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：行っているジムにあるじゃん、サウナ🧖‍♀️😆水風呂の温度が少し高めで👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
モリンガ蒸しもやってみました。爆汗！
一言：第二回サ活！アウフグースも最高👍

おにぎりセット