まつ

2025.01.13

1回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:器具を使った筋トレとランニングマシンで5キロ走った後のサウナはすぐに滝汗が💦
あまり時間もなかったため少し短めに10分×2で。
ただ外気浴は冬の新潟の風を全身に浴びれるため結構ととのった🧖
体も心もスッキリ!明日も仕事頑張ろう。

ジェクサー新潟でととのったーー!!!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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